bugün 4. gün bitti. inanılmaz özlüyorum sigara içmeyi. aklıma içmeyen kişileri getirip bir de sürekli tatlı yiyerek kendime engel olmaya çalışıyorum. biliyorum ki şimdi bir tane yaksam son 4 gündür çektiğim acıyı boşu boşuna çekmiş olcam. sabret esra sabret spora dadan bi süre bakalım nasıl olcak

02.11.2015 saat 16:33 canım inanılmaz sigara istiyor, sanki damarlarım büzüşüyor, kendimi yoksun hissediyorum, çok keyifsizim. ama geçecek biliyorum, sadece 2 3 gün sonra aklıma çok az gelecek farkındayım. şuan hiçbişi zevk vermiyor bana, konsantre olamıyorum..

01.11.2015 saat 14:30dan beri sigara içmiyorum. ilk gün bombok geçti, sanki beynimde yerçekimi yokmuş gibiydi, konuşulanları dinlemediğim oldu, yürüyüş ve güzel yemek bana mısın demedi, akşam 8'den sonra da sürekli uyudum. bazen yüzümden ateşler çıkıyor gibi hissettim.. genel olarak bence çok zor geçti Şimdi iş yerindeyim, burada da birileri sigaraya çağırırsa şımarırım içerim diye bir iki kişiye söyledim.. sanki bırakma fikri iyi fikirdi gibi hissediyorum... aslında kendimi bırakmış gibi hissedemiyorum, canım sigara bile içmek istemiyor ama sanki içimde gerçekten bir canavar var ve onu beslemem gerekiyor gibi hissediyorum(allen carr).